Una vez m\u00e1s es esa \u00e9poca del a\u00f1o en el valle de Willamette cuando el polen liberado por el pasto y el heno alcanza su punto m\u00e1ximo anual (aparentemente, incluso establecimos un r\u00e9cord la semana pasada en los recuentos de polen). Estamos en una zona agr\u00edcola aqu\u00ed, con pueblos y ciudades rodeados de tierras de cultivo… gran parte de las cuales se utiliza para cultivar heno o pasto para el ganado. (Dato curioso: el heno es solo pasto alto). \u00a1Si no eres al\u00e9rgico al polen del pasto, consid\u00e9rate afortunado! Para aquellos que lo son, hay una serie de medidas que puedes tomar tanto para ti como para tus hijos.<\/p>\n\n\n\n
En primer lugar, evita el polen si puedes. Qu\u00e9date dentro, preferiblemente en un espacio con aire acondicionado, tanto como sea posible. No permitas que los ni\u00f1os al\u00e9rgicos duerman en un dormitorio con la ventana abierta por la noche, a menos que esa sea la \u00fanica forma que tengas de mantenerlos frescos. Si los ni\u00f1os est\u00e1n afuera jugando, haciendo deporte, actividades escolares o tareas, haz que se laven las manos y la cara cuando entren y an\u00edmalos a darse una ducha o ba\u00f1o antes de acostarse para eliminar el polen. \u00a1Y recuerda esas mascarillas N95 de la pandemia! Tambi\u00e9n hacen un excelente trabajo filtrando el polen.<\/p>\n\n\n\n
Luego est\u00e1n todos los medicamentos. El pasillo de alergias de tu supermercado o farmacia puede ser confuso, pero b\u00e1sicamente hay algunas categor\u00edas de medicamentos que necesitas conocer. En primer lugar, tu hijo (y t\u00fa) pueden tomar un antihistam\u00ednico no sedante una vez al d\u00eda. Estos medicamentos ayudan a aliviar s\u00edntomas como la secreci\u00f3n nasal y los ojos irritados contrarrestando las histaminas en todo el cuerpo. Estos son: loratadina (tambi\u00e9n conocida como Claritin), cetirizina (tambi\u00e9n conocida como Zyrtec) y fexofenadina (tambi\u00e9n conocida como Allegra). Todos son excelentes productos. Compra una versi\u00f3n gen\u00e9rica, sigue las indicaciones del paquete y estar\u00e1s listo\/a. Todos vienen en formas adecuadas para ni\u00f1os y todos est\u00e1n disponibles sin receta. No confundas estos medicamentos m\u00e1s nuevos con productos como difenhidramina (Benadryl) o clorfeniramina (Chlor-Trimetron), que deben administrarse cada seis horas y causan sedaci\u00f3n significativa (dato curioso: estos medicamentos son el ingrediente activo en ‘pastillas para dormir’ de venta libre). No necesitas un descongestionante; estos medicamentos pueden brindar un alivio temporal pero tienden a causar efectos secundarios y con el tiempo tu nariz se acostumbra tanto a ellos que tendr\u00e1s congesti\u00f3n nasal incluso si ya no es temporada de alergias.<\/p>\n\n\n\n
Si el antihistam\u00ednico por s\u00ed solo no alivia los s\u00edntomas o para aquellos con s\u00edntomas moderados a graves, recomendamos un spray nasal de esteroides para alergias. Estos productos calman el revestimiento inflamado de la nariz y los senos nasales de manera similar a como la hidrocortisona calma una erupci\u00f3n cut\u00e1nea con picaz\u00f3n. Fluticasona (Flonase) es uno de los m\u00e1s com\u00fanmente disponibles, pero encontrar\u00e1s otros en el estante y todos funcionan. Sigue las indicaciones del paquete.<\/p>\n\n\n\n
Finalmente, puedes completar tu arsenal contra las alergias con gotas para los ojos, si t\u00fa o tus hijos tienen ojos irritados, llorosos y rojos. Hay muchos productos disponibles, as\u00ed que aseg\u00farate de comprar uno dise\u00f1ado para tratar alergias. Usamos mucho ketotifeno (Zaditor). <\/p>\n\n\n\n